【美容食 玄米】玄米は、白米に比べて栄養価が高く、ダイエット効果、健康効果、美容効果などが得られます。カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄分・亜鉛、ビタミンＢ群・ビタミンＥ、食物繊維などがあり、中性脂肪を減らしたり、ストレスを軽減したり、便秘を解消する効果があります。

@biyou_hiketsu 2020/04/20 04:52

RT @Moyo_sec: 肌荒れに効果的なビタミンは…B群です……ニキビ、口内炎、皮膚炎、PMS、疲労と幅広くカバーしているB群…しかも水溶性だから過剰摂取の心配がない……ストレスや暴飲暴食でゴリゴリ減ってしまうB群…大事なB群……なのに全く人気がない………なんでやろな…

@3tsu8ni 2020/04/20 00:02

RT @yanasehonten: ビタミンB群たっぷりの豚肉パワーで疲労回復!!みなさま美味しく召し上がってくださいませ!!
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@kobayan_dolphin 2020/04/20 06:59

RT @misae_nohara29: 【食べていないのに太ってしまう要因】
・サラダばかり食べる（体が冷えて代謝低下）
・朝食を抜く（体温低下）
・肉類を食べない（糖を燃やすビタミンB群不足）
・炭水化物を抜く（脳が飢餓状態と錯覚し過剰に栄養を蓄積）
・睡眠不足（食欲増進ホル…

@rinne477141 2020/04/20 00:28

RT @misae_nohara29: 【食べていないのに太ってしまう要因】
・サラダばかり食べる（体が冷えて代謝低下）
・朝食を抜く（体温低下）
・肉類を食べない（糖を燃やすビタミンB群不足）
・炭水化物を抜く（脳が飢餓状態と錯覚し過剰に栄養を蓄積）
・睡眠不足（食欲増進ホル…

@TRK9lk1CWHuxQg0 2020/04/20 07:05

まぁ良いサイズが釣れた🔥

今年三本目👍

うなぎ１匹で成人が一日で必要とする量のビタミンＡが補えるほど豊富に含まれているのいうから驚きです。 さらに、ビタミンＡには免疫力を高め、ウイルスや細菌への抵抗力を強くしてくれる効果もあり… https://t.co/JJ25pa4Qc3

@siro00519680 2020/04/19 22:26