【食べていないのに太ってしまう要因】
・サラダばかり食べる（体が冷えて代謝低下）
・朝食を抜く（体温低下）
・肉類を食べない（糖を燃やすビタミンB群不足）
・炭水化物を抜く（脳が飢餓状態と錯覚し過剰に栄養を蓄積）
・睡眠不足（食欲増進ホルモンが出る）

@misae_nohara29 2020/04/19 22:20

@mnr1338 ビタミンB群を取るのです、お肌にはBですぞ

@Eddy_kb78 2020/04/19 22:26

太れない原因ってなに？
②栄養バランスが悪い

体重を増やすためには、質の良い食事が欠かせません
「ガリガリ体型に悩んでいる人は、総じて炭水化物中心の食生活が多い」

肉や魚のようなタンパク質を多く含む物を食べるようにしましょう… https://t.co/2L17cZLMO0

@EARNEST_FIT 2020/04/19 21:30

RT @kanjukuoh: バナナには #ポリフェノール をはじめ食物繊維、肌・髪・爪など美しく保つ効果をもつ、ビタミンB群など美肌効果が期待できる栄養素がたっぷり含まれているのじゃ✨
バナナは、ぜひ召し上がっていただきたい果物なのじゃ。
わしもバナナを食べて、毎日、元気いっ…

@6dFg8Lqv6WqWe50 2020/04/19 23:27

アーモンドはビタミンEを始め、食物繊維やミネラル類、ビタミンB群をバランス良く豊富に含み、脂肪分も体に良いオレイン酸が主成分の栄養バランスに優れた健康食品だぞ。

@Antonin_bot 2020/04/20 08:48

RT @misae_nohara29: 【食べていないのに太ってしまう要因】
・サラダばかり食べる（体が冷えて代謝低下）
・朝食を抜く（体温低下）
・肉類を食べない（糖を燃やすビタミンB群不足）
・炭水化物を抜く（脳が飢餓状態と錯覚し過剰に栄養を蓄積）
・睡眠不足（食欲増進ホル…

@tm_19640312 2020/04/19 23:42