ビタミンB群には、ダイエット効果だけでなく、肌や髪の健康を保ってくれるなど、美容にもうれしい効果があります。どうしてもビタミンBが不足してるな～と思う人は、補助的な意味でサプリメントで摂取してみてもいいでしょう。

@dietmasterX 2020/04/20 09:07

RT @kanjukuoh: バナナには #ポリフェノール をはじめ食物繊維、肌・髪・爪など美しく保つ効果をもつ、ビタミンB群など美肌効果が期待できる栄養素がたっぷり含まれているのじゃ✨
バナナは、ぜひ召し上がっていただきたい果物なのじゃ。
わしもバナナを食べて、毎日、元気いっ…

@6dFg8Lqv6WqWe50 2020/04/19 23:27

ニキビが出来てしまった時は、ビタミンB群を含む食材がお勧めです。ビタミンＢ群は体の新陳代謝を高める効果があり、皮膚や粘膜を正常に保つのに不可欠なビタミンです。

@no_niki_bi 2020/04/20 01:52

@abcmket @HAKOCONNEMAN @trusty_n225 ご丁寧にありがとうございます🙏
ビタミンB群を摂取することが大事なのですね！

@seaya91 2020/04/19 23:33

RT @misae_nohara29: 【食べていないのに太ってしまう要因】
・サラダばかり食べる（体が冷えて代謝低下）
・朝食を抜く（体温低下）
・肉類を食べない（糖を燃やすビタミンB群不足）
・炭水化物を抜く（脳が飢餓状態と錯覚し過剰に栄養を蓄積）
・睡眠不足（食欲増進ホル…

@rinne477141 2020/04/20 00:28

蜂蜜の美容効果書いたわよ☆
☆〇〇がバランスよく含まれている
☆科学的に色々な効果が証明されている
☆肌にも美容効果があるといわれています
☆ビタミンB群やナイアシン→肌荒れを整える
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@torendynews 2020/04/20 04:06