かつお節はビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品なので、ちょっとした薬味やだしとして、ぜひ食生活に取り入れたい一品です。#ダイエット #美容 #減量

@chishikiiitai 2020/04/20 08:43

RT @kyokoringsummer: 「シャロちゃんの栄養学～身近な存在の卵」～プロテインスコア(たんぱく質の性能)が100点満点でもあります。8種あるビタミンB群を一通り含みます。でもビタミンCや食物繊維は皆無。野菜や果物で補うことが大切です。食べやす @kyokorin…

@kyokoringsummer 2020/04/20 08:07

RT @yanasehonten: ビタミンB群たっぷりの豚肉パワーで疲労回復!!みなさま美味しく召し上がってくださいませ!!
#お持ち帰り　＃とんかつ　＃横須賀　＃お弁当　＃いいじゃんお持ち帰り　＃かつ丼　＃疲労回復 https://t.co/QXPktLRTJc

@kzooooo 2020/04/20 01:53

ビタミンB1、B2、B6、B12などをまとめてビタミンB群と呼ぶわけですが、これらビタミンB群には、うれしいダイエット効果があります★摂取した脂質や糖質が、エネルギーとして燃えるのを手伝い、促進して、脂肪として蓄えられるのをを妨げてくれます★！！！

@diet_0915 2020/04/20 07:42

@P2Se9 亜鉛とビタミンB群も摂ってね🍣

@rinten1653 2020/04/19 20:20

ダイエットの為に糖質制限するのは超辛い。僕は過度な糖質制限で２週間で挫折して自己嫌悪になった。セロトニン合成に必要なビタミンB群が鶏肉などに多く含まれていて、ダイエットと不眠症に一石二鳥の効果がある。不眠症を治すついでの気持ちで、たまに鶏肉を摂取してダイエットもするのが丁度いい。

@yusuke_fumin 2020/04/19 21:53