ダイエットの為に糖質制限するのは超辛い。僕は過度な糖質制限で２週間で挫折して自己嫌悪になった。セロトニン合成に必要なビタミンB群が鶏肉などに多く含まれていて、ダイエットと不眠症に一石二鳥の効果がある。不眠症を治すついでの気持ちで、たまに鶏肉を摂取してダイエットもするのが丁度いい。

@ganbarefumin 2020/04/19 23:53

RT @yanasehonten: ビタミンB群たっぷりの豚肉パワーで疲労回復!!みなさま美味しく召し上がってくださいませ!!
#お持ち帰り　＃とんかつ　＃横須賀　＃お弁当　＃いいじゃんお持ち帰り　＃かつ丼　＃疲労回復 https://t.co/QXPktLRTJc

@kobayan_dolphin 2020/04/20 06:39

パントテン酸はビタミンB群の一種で「B5」のことです。糖質、脂質、タンパク質の代謝に関わっていて、皮膚や髪の細胞組織を正常に保つ働きがあります。また、他のビタミンB群と協力して副腎の機能を助け、ストレスから体を守る働きもします。

@bihadaseikatu 2020/04/20 01:45

肩の筋肉の使いすぎが原因でなる肩こりは、ビタミンB群、なかでもビタミンB1を十分にとることが改善のポイントです。

@QtFNfSxnQy59lvv 2020/04/20 08:19

RT @arutom1031: ＃野菜を食べよう

【のらぼう菜】

原種は、オランダの交易船が持ち込んだ西洋アブラナの1種という説。
収穫後、すぐにしおれてしまう為、生産地付近でのみ消費される地方野菜として受け継がれてきた。
東京あきる野市が有名。

・β-カロチン、ビタミン…

@yukari_0_gohan 2020/04/19 21:38

アーモンドはビタミンEを始め、食物繊維やミネラル類、ビタミンB群をバランス良く豊富に含み、脂肪分も体に良いオレイン酸が主成分の栄養バランスに優れた健康食品だぞ。

@Antonin_bot 2020/04/20 08:48