RT @pio01234: ケトジェニックダイエットに足りないものがわかりました！＃5歳までに

「薬に頼らず、子どもの多動・学習障害をなくす方法」という本を読んで、納得しました！

鉄分、ビタミンB群、C、Eが大切みたいです。
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@pio01234 2020/04/20 08:35

【食べていないのに太ってしまう要因】
・サラダばかり食べる（体が冷えて代謝低下）
・朝食を抜く（体温低下）
・肉類を食べない（糖を燃やすビタミンB群不足）
・炭水化物を抜く（脳が飢餓状態と錯覚し過剰に栄養を蓄積）
・睡眠不足（食欲増進ホルモンが出る）

@misae_nohara29 2020/04/19 22:20

かつお節はビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品なので、ちょっとした薬味やだしとして、ぜひ食生活に取り入れたい一品です。#ダイエット #美容 #減量

@chishikiiitai 2020/04/20 08:43

蜂蜜の美容効果書いたわよ☆
☆〇〇がバランスよく含まれている
☆科学的に色々な効果が証明されている
☆肌にも美容効果があるといわれています ☆ビタミンB群やナイアシン→肌荒れを整える ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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@biyouzyouhoukan 2020/04/20 08:03

RT @misae_nohara29: 【食べていないのに太ってしまう要因】
・サラダばかり食べる（体が冷えて代謝低下）
・朝食を抜く（体温低下）
・肉類を食べない（糖を燃やすビタミンB群不足）
・炭水化物を抜く（脳が飢餓状態と錯覚し過剰に栄養を蓄積）
・睡眠不足（食欲増進ホル…

@TRK9lk1CWHuxQg0 2020/04/20 07:05

【ダイエットに効果的な栄養素】
◎ビタミンB群
◎カルシウム
◎マグネシウム
◎魚油
◎EPA
◎カテキン
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◯食物繊維
◯ビタミンD

@gag_suplista 2020/04/20 04:17