RT @misae_nohara29: 【食べていないのに太ってしまう要因】
・サラダばかり食べる（体が冷えて代謝低下）
・朝食を抜く（体温低下）
・肉類を食べない（糖を燃やすビタミンB群不足）
・炭水化物を抜く（脳が飢餓状態と錯覚し過剰に栄養を蓄積）
・睡眠不足（食欲増進ホル…

@oyadi1227_nm7 2020/04/20 01:09

RT @misae_nohara29: 【食べていないのに太ってしまう要因】
・サラダばかり食べる（体が冷えて代謝低下）
・朝食を抜く（体温低下）
・肉類を食べない（糖を燃やすビタミンB群不足）
・炭水化物を抜く（脳が飢餓状態と錯覚し過剰に栄養を蓄積）
・睡眠不足（食欲増進ホル…

@momoiroahrin 2020/04/19 22:49

サプリ飲んだ💊

ビタミンB群
ヘム鉄

@okome_gohan26 2020/04/20 01:37

RT @pio01234: ケトジェニックダイエットに足りないものがわかりました！＃5歳までに

「薬に頼らず、子どもの多動・学習障害をなくす方法」という本を読んで、納得しました！

鉄分、ビタミンB群、C、Eが大切みたいです。
https://t.co/ZpUGEqgLs8

@pio01234 2020/04/20 08:35

ダイエットの為に糖質制限するのは超辛い。僕は過度な糖質制限で２週間で挫折して自己嫌悪になった。セロトニン合成に必要なビタミンB群が鶏肉などに多く含まれていて、ダイエットと不眠症に一石二鳥の効果がある。不眠症を治すついでの気持ちで、たまに鶏肉を摂取してダイエットもするのが丁度いい。

@yusuke_fumin 2020/04/19 21:53

ナイアシンはビタミンB群に含まれます。分子整合医学では統合失調症の治療に有効だと強調されていますが、大量投与では血糖コントロールを乱し尿酸値を上げる可能性もあり注意が必要です。またβ遮断薬との併用は血圧低下を招きます。

@Vitamineral_bot 2020/04/20 01:33