＜p＞うつの患者は百万人以上いるが、実はその多くは「適応障害」である。

環境の変化になじめなかったり、対人関係がうまくいかずに生じる心のトラブルで、自信や意欲がなくなったり、体調不良、不登校、出社困難、依存症などの問題として表れる。

過敏な人だけでなく、人一倍前向きな人もかかる、もっとも身近な精神疾患だ。

「うつ病」と誤診されて治療すると余計に悪化し、長引く場合も。

ではどうすれば改善するのか？　どうにもならない問題や悩みを抱え込んだとき、いかに対処すればいいのか。

すぐに実践できる方法を、百戦錬磨の専門医がわかりやすく紹介。

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