腹筋運動は俺の嫁

便秘を解消するには食物繊維を摂る他に　◎適度な運動を行う　◎排便欲求を我慢しない　◎身体の冷えを改善する　◎生活習慣を改善し、ストレスを溜めない　◎腹筋を鍛える　などが良いでしょ～

@love_megumegu 2020/04/20 10:52

RT @nobitokun: 朝だ☀朝活ストレッチ＆腹筋💪

白湯も飲んだぜ続いて、

朝活+α立位ストレッチ＆３種運動

階段ダッシュ🏃💨💨イメトレで。

皆さん新型コロナウィルスに用心し

て今日も頑張りましょう！

おはようドン🍚🍙🍡🍗🍖🌸🍎

@kotone_xxx_26 2020/04/20 10:50

@SUEKO59901979 そうそう、吹部って入学式、文化祭、体育祭、送る会とか何かある事に演奏ありますよね～🎶
娘が吹部で、その都合楽しみに観てます🥰
そして、筋トレ！
運動部並みに腹筋背筋するみたいですね🤣

@20th_5 2020/04/20 09:52

朝からめっちゃ運動して疲れてゴロゴロしてる(笑)腹筋きつー

@odangoman221 2020/04/20 10:06

【毎日４分】寝たまま楽痩せ！下腹と脚痩せの筋トレ！初心者さん用の足パカ腹筋メニュー〜正月太り解消ダイエット〜　StayHome https://t.co/D8fQVi8Ohs @YouTubeより

今日の運動！途中の「やってるかい？」が好きだな〜😽携帯見ながら出来るのが👍🏻

@mimitnk_ 2020/04/20 09:04

運動不足ヤバイ…💦
とりあえず1日1回以上、音楽を聴きながら(または歌いながら)のダンシングタイム実施。心のままに踊る。
あと腹筋1日150回、急にいっぺんには無理だから何回かに分けて😅
スクワットもやりましょう。
あ、キラメイダンスも覚えなきゃっ✨✨

@chibi_hassaku 2020/04/20 09:28