健康は、まず背骨を伸ばすことから始まります。
正しい姿勢で正しい運動を、ぶら下がり健康器で背筋を伸ばして腹筋運動でお腹を凹ませます。
これ1台で、ぶら下がり運動、懸垂運動、腹筋運動ができるスグレモノ。
高さは180から224cmまで。
ベンチを倒せば腹筋台として使用可能。
テレビを見ながら音楽に合わせて、新聞紙1枚のスペースで手軽に運動して全身をバランスよく鍛えることができます。
使わない時には、物干し竿やハンガー掛けスタンドの代わりにもなるので、お部屋にあっても邪魔になりません。
サイズ：56x71.5x180〜224cm、約14kg体重制限：100kg（注）背筋運動はできません。
【ぶら下がり健康器】
RT @Yahoo_JAPAN_PR: ＼🧘#適度に運動をしよう💪／
おうち時間が増えた今、運動不足にお悩みの方も多いかと思います。
腹筋やストレッチ…できることから少しずつ取り入れてみませんか？☺️
Yahoo! JAPANのトップページでも、今日から「適度に運動をしよう」…@MizuhoJL03 2020/04/20 10:25
RT @nobitokun: 朝だ☀朝活ストレッチ＆腹筋💪
白湯も飲んだぜ続いて、
朝活+α立位ストレッチ＆３種運動
階段ダッシュ🏃💨💨イメトレで。
皆さん新型コロナウィルスに用心し
て今日も頑張りましょう！
おはようドン🍚🍙🍡🍗🍖🌸🍎@mori4661toshi 2020/04/20 10:20
【たった1週間で２キロ痩せる秘訣】
①甘いものは控える
②普段より30分早く眠る
③野菜を中心の食事にする
④ジュースをやめて水にする
⑤腹筋 スクワットを1日20回する
⑥意識して有酸素運動を毎日30分行う
これだけでOKです◆＃役立つ@kaitekilife3 2020/04/20 09:23
RT @Yahoo_JAPAN_PR: ＼🧘#適度に運動をしよう💪／
おうち時間が増えた今、運動不足にお悩みの方も多いかと思います。
腹筋やストレッチ…できることから少しずつ取り入れてみませんか？☺️
Yahoo! JAPANのトップページでも、今日から「適度に運動をしよう」…@takeumapp 2020/04/20 10:43
#今日の積み重ね
ーインプットー
ブログ作り込み
本読み📚️
ー資格ー
勉強1時間半
ー運動ー
👟ウォーキング
スクワット1分
腹筋10回×3
ーTwitterー
🌸ツイート20
🌸リプ&いいね
ー家事ー
🌱朝、昼、夜ご… https://t.co/QwOSi25kf3@harukitalife 2020/04/20 09:08
在宅勤務の運動不足解消のため寝る前に腕立て、腹筋、スクワットを始めたが3日目で筋肉痛ががが。
もう歳だな(´・ω・｀)@teitoku373 2020/04/20 09:33